A jóga azonban sokkal de sokkal több tornánál.
Sokszor igeként használják ("jógázom") de maga a szó főnév, jelentése: egyesítés, összekapcsolás.
Létezik szellemi és testi jóga.
Utóbbinál személyiségtípusonként alakították ki számtalan ágát, melyek közül a hatha a legismertebb.
A jóga a filozófia és a meditáció nélkül "csak" torna valóban, de még így is nagyon hasznos, mivel növeli a hajlékonyságot, csökkenti a stresszt és biztosítja a rendszeres mozgást nagyobb megterhelés vagy különösebb sérülésveszély nélkül.
Az igazi jógától azonban elválaszthatatlan a filozófia (hindu és/vagy buddhista), a meditáció, a mantrák.
A szellemi jógának is sok változata van, számomra a legizgalmasabb az álomjóga.
Mindenesetre bárhogyan is műveljük a jógát, matracra szükségünk lesz. :)
És ha szükség van matracra, akkor szükség lehet speciális táskára is. :)
Ebben nemcsak utazás közben, hanem két edzés között is tárolhatjuk a matracunkat.
Az enyém Burcum Klasik Batik fonalból készült, 3 mm-es tűvel.
Sajnos a gépem nem adja vissza a fonal káprázatosan élénk színeit. :/
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése